Главная / Статьи / Когда быть хорошей девочкой надоело: что такое женский нарциссизм и почему его боятся?

12.04.2025

Женщина, знающая себе цену, — это угроза для чужой самооценки и ходячий подрыв стабильности привычного порядка распределения энергии (в семье, в том числе).

Люди побаиваются и недолюбливают нарциссичных даже мужчин, хотя им культурно предписано быть такими. Если вы, женщина, вдруг перестанете быть предсказуемой, доброй и всепрощающей (на фоне чужой лени, насилия и инфантилизма), окружающие запаникуют. Если они поймут, что вы лучше других, - начнут вам мстить. Если вы откажетесь уступать и держать семейную систему, в которой все обнаглели, вас объявят предательницей и «я-то думал, ты хорошая, а ты сууука – ты меня обманууула…»

Вы станете почти Медеей.

Потеряете всех иждивенцев, которые питались вашими ресурсами без «спасибо». Но обретете шанс на осознанность, зрелость и сексуальность. Именно в момент психоанализ станет возможен для вас, и вы сможете развиваться всерьез. Без нарциссизма рационально только собирать на рак - от него чаще всего и умирают хорошие девочки.

Как-то у меня была пациентка со стеклянными глазами: тихая, аккуратная, 45 кг при росте 170, карьера, дом, двое детей, фатальный диагноз. Она не замечала - и продолжала не замечать даже измены мужа. Желаний своих у нее не было. Лечиться ей не хотелось, но и умирать тоже. Как-то на сессии удалось ее уговорить просто уехать дня на 4, сменить картинку, отдохнуть. И она уехала, никого не предупредив и ни у кого не отпросившись, не подготовив всё к отъезду. Когда вернулась, муж сказал, что она его предала. Дети были накрученные и в шоке. Мать плакала. Возвращение домой стало встречей с реальностью: до нее дошло, что она – корм, и на нее живую всем наплевать, ее затаптывали ни за что. В какой-то момент разборок что-то внутри сломалось – и она физически задрожала, почувствовав удовольствия от обнаружения СЕБЯ в реальности, под которую она впервые не прогнулась. Ей стало страшно и восхитительно одновременно. Вот так и рождается нарциссизм – когда люди начинают биться о ваши границы, и вы вдруг это замечаете. И ваше «хочу» внезапно громче, чем чужое «надо».

Что важено в этом кейсе? - вся семья плевать не хотела, что мама болеет. Мама долго лечится, и ей хотелось бы, может, просто отдохнуть. Вся семья переживала ее глоток свободы, как предательство (их интересов) и невыносимую драму.

У мужчин и женщин разные культурные и воспитательные ситуации – и поэтому разные ядерные сценарии. Мужской нарциссизм социализируется, женский нарциссизм осуждается. Ассоциативный ряд – стервы, ведьмы, разрушительницы семей. Но парадокс в том, что ЖИТЬ (а не выживать) женщина начинает только тогда, когда разрешает себе здоровую нарциссическую позицию – слегка кладет на социальные ожидания и эмпатию к каждому встречному, выстраивая свой трек по своим лекалам. Как героиня Мэрил Стрип в Дьявол носит Prada – не злодейка, но очень неудобная. Ее боялись. Хотя она просто когда-то отказалась растворяться. Можно понять? Я понимаю.

• Фрейд считал нарциссизм фундаментальной стадией развития — и в случае женщин он проявляется в умении быть объектом восхищения. Но — как только женщина сама поверит в свою желанность и красоту, её обвинят в эгоизме.

• Мелани Кляйн объясняла, что выстраивание «грандиозного Я» — это защита от аннигиляции непредсказуемым миром (напредсказуемой матерью).

• Бион говорил: если человек не может переварить собственные мысли и чувства — он отдаёт их в другого. Эта фраза объясняет, почему хорошие девочки занимают позицию мусорного контейнера для чужих проекций и психозов в семьях и коллективах.

• Лакан. Если в вас всю жизнь смотрелся кто-то, кому от вас нужно было одно — чтоб вы были удобной, доброй и не мешали — вы строите своё Я из этих отражений. Когда это кривое зеркало треснет, встанет вопрос: а кто я на самом деле?

• Фонаги ввёл понятие рефлексивной функции — умения держать в уме своё и чужое. Зрелый нарциссизм – именно про это: «Я могу быть эгоисткой, не теряя эмпатии. Я могу быть собой, не теряя здоровых отношений»

Женский нарциссизм — это красиво и похоже на эротическое кино: эстетика, власть, нагота, взгляд в камеру, элегантные туфли – явно не для пробежек по дому туда-сюда, обслуживая ближних. Недрессированные тело, голос, ум. Женщина, в центре которой живет живое Я.

И можно сыграть соло – потому что сегодня хочется так.

Что будет. если ваш нарциссизм – психический позвоночник, - подбит:

• Соматические и душевные заболевания,

• Эмоциональные расстройства - тревога, панические атаки, депрессия с дереализацией и чувством вины,

• Бессонница и прекращение сексуальной жизни – или пустой нежеланный секс,

• Искаженная судьба, отказ от самореализации и денег, не раскрытый и не подаренный миру талант, жизнь с нелюбимым мужчиной - совсем не та жизнь, которую вы могли бы прожить…

По данным WHO, женщины в 2,5 раза чаще страдают тревожно-депрессивными расстройствами. По данным Американской ассоциации психотерапевтов, более 70% женщин, приходящих в терапию, ощущают «внутренний запрет на здоровый эгоизм».

• Купите себе что-то недопустимо дорогое

• Отклоните приглашение без объяснений

• Назовите свою цену – в жизни, отношениях, сексе. И когда вы покупатель, и когда вы продавец.

• Скажите «нет». Просто «нет» - и больше ничего.

Отследите ваши чувства после. Если вы боитесь и сомневаетесь сделать так, чувствуете вину или стыд, проблемы с нарциссизмом есть. И их стоит решать.

• Сядьте. Возьмите лист бумаги.

• Напишите 5 ситуаций, где вы не выбрали себя — из страха быть плохой.

• Напротив — как бы вы поступили, если бы разрешили себе быть эгоцентричной.

• Прочтите. Почувствуйте. Переварите.

• Принесите это в терапию. Если с нарциссизмом проблемы, рефлексивной способности проработать это самостоятельно не хватит. Не отказывайтесь от терапии, дайте себе шанс.

Я работаю с самыми сложными кейсами – там, где последствия унижения человеческого достоинства становятся фатальными. Унижение не считается унижением. Обесценивание считается нормой. Где психические позвоночники людям ломают, как спички. Отрицают право на жизнь без тени сомнения. Практически вся малая психиатрия и все психологические проблемы – следствие того, что с вашим нарциссизмом что-то не так.

Базово, нарциссизм – это не про «я лучше других» - а про «я уникальна, и у меня есть свое лучшее место». Про «я – достаточна. Я хочу. Я есть». Если все это низвержено и попрано, возникает все то, с чем вы к нам приходите. И с чем не позволяете себе разобраться, с интересом читая мои статьи.
Только не многие решаются вернуть себе право на жизнь.

Как у вас? Решитесь когда-то развернуть вашу силу?

Автор статьи:

Напишите нашему администратору в Telegram
или пройдите подробный тест и узнайте, какой психолог подойдет именно вам. В 90% качество консультации зависит от совместимости ваших характеров

Первая консультация со скидкой 50%